허리디스크의 주요증상과 비수술적 치료방법, 도수치료, 수술방법과 의료용 허리보호대의 사용

추간판탈출증(디스크)

허리디스크의 주요증상과 비수술적 치료방법, 도수치료, 수술방법과 의료용 허리보호대의 사용

추간판탈출증(디스크) 허리디스크는 의학적으로 추간판 탈출증이라고 불리는 질환으로, 척추 뼈 사이에 있는 추간판이 탈출하여 신경을 압박해 통증을 유발합니다. 디스크는 스프링처럼 쿠션 역할을 하여 충격을 완화시키고 척추 뼈가 밀리지 않고, 척추 뼈들이 부딪히지 않도록 보호해줍니다. 하지만 나이가 들어감에 따라 수핵의 수분함량의 감소로 탄력성이 떨어지면서, 또한 갑자기 무거운 물건을 들어 올리거나, 부자연스러운 자세를 오랫동안 취하면 디스크에 무리한 힘이 가해지면서 디스크가 밖으로 돌출됩니다. 심한 경우 디스크를 감싼 막이 터지면서 그 안에 있는 수핵이 튀어나옵니다. 이렇게 디스크가 밀려나 주위 신경근을 자극하여 통증을 일으키는 것을 `허리디스크(요추 추간판 탈출증)`이라 합니다.

 

허리디스크란 _ 대한척추신경외과학회

추간판탈출증(디스크) 허리디스크의 주요 증상은 다음과 같습니다.

 

허리디스크 주요증상

-요통
-다리의 저림, 당김, 무거움 
-기침이나 재채기를 할 때 통증이 심해짐 

허리 디스크 환자에게 가장 두드러지게 나타나는 두 가지 증상은 '요통'과 '다리가 저리고 아픈 증상'입니다. 환자에 따라서 요통이 주 증상인 경우도 있고, 다리의 통증이 주 증상인 경우도 있습니다. 하지만 대부분의 허리 디스크는 요통보다 다리의 통증이 더 심한 것이 특징입니다. 다리의 증상이 전혀 없이 요통만 있는 경우는 허리 디스크보다는 다른 원인이 있을 가능성이 있습니다.

허리 디스크에서 요통은 허리 부위뿐만 아니라 엉덩이 부위의 통증으로도 많이 나타납니다. 다리의 통증은 허리나 엉덩이에서 시작하여 허벅지와 장딴지의 뒤쪽과 바깥쪽을 따라서 발등이나 발바닥까지 내려가는 방사통의 양상으로 나타납니다. 대개의 경우 한쪽 다리나 한쪽 엉덩이에서 통증을 느끼지만, 심한 경우 양쪽 다리 모두 통증을 느낍니다. 돌출된 디스크로 신경이 심하게 눌리는 환자는 발목이나 발가락 마비, 감각 저하 등의 신경 증상을 보입니다.

 

추간판탈출증(디스크) 허리디스크 비수술적 치료 방법

 

1. 약물치료

-진통제 및 항염증제: 통증과 염증을 줄여줍니다.
-근육 이완제: 근육 긴장을 완화시켜 통증을 감소시킵니다.
-신경 안정제: 신경 압박으로 인한 신경통을 줄이는 데 도움을 줍니다.

2. 물리치료

-온열, 초음파, 전기 자극 치료 등으로 근육 긴장을 완화하고 염증을 줄입니다.
-견인 치료로 척추 간격을 늘려 디스크 압력을 감소시킬 수 있습니다.

3. 운동 치료 및 재활

-허리와 복부 근육을 강화하는 운동을 통해 척추를 안정화시킵니다.
-전문 물리치료사와 함께 스트레칭 및 자세 교정 운동을 병행합니다.

4. 주사 치료

-신경 차단술: 염증 부위에 직접 약물을 주입하여 통증을 완화합니다.
-스테로이드 주사: 염증과 부종을 줄이는 데 효과적입니다.

 

 

추간판탈출증(디스크) 수술적 치료

신경마비가 심하거나 통증이 심할 경우, 발가락이나 발목의 힘이 현저하게 약해져 있는 경우, 대소변을 보는 힘이 약해진 경우, 다리를 전혀 움직일 수 없는 심각한 마비 증상을 보이는 경우 등 일상생활에 장애가 생기면 신경을 누르고 있는 수핵을 제거하는 수술을 합니다. 수술은 일반적으로 전신 마취 후 현미경 시야에서 최소 절개(약 2~3cm)하여 뼈(후궁판)에 조그만 구멍을 만들고, 이를 통하여 탈출한 추간판을 절제하는 방법으로 진행됩니다.

1. 미세 디스크 절제술

신경을 압박하는 디스크 조각을 제거하는 최소 침습적 방법입니다.

2. 내시경 디스크 제거술

내시경을 이용하여 작은 절개로 디스크를 제거합니다.

3. 인공 디스크 삽입술

심한 손상이 있는 경우, 손상된 디스크를 인공 디스크로 대체합니다.

 

추간판탈출증(디스크) 허리 보조기 사용

허리 보조기(코르셋)는 척추를 안정화시키고 통증 완화에 도움을 줍니다. 하지만 올바른 사용이 중요합니다.

허리디스크 허리보조기 사용 목적

척추를 고정하여 움직임을 제한하고 회복을 돕습니다.
허리에 가해지는 압력을 줄여 통증을 완화합니다.
수술 후 또는 급성 통증 발생 시 척추를 보호합니다.

올바른 사용법

1. 착용 시간
하루 2~4시간 정도로 제한하는 것이 좋습니다. 장시간 착용 시 허리 근육 약화의 위험이 있습니다.
통증이 심할 때만 착용하고, 통증이 완화되면 벗어줍니다.
2. 착용 위치
허리 보조기는 골반 위에 단단히 위치해야 하며, 너무 꽉 조이지 않도록 합니다.
착용 후 올바른 자세를 유지했을 때 편안해야 합니다.
3. 운동 시 사용
허리에 부담이 큰 작업이나 운동(무거운 물건 들기 등)을 할 때 착용하면 부상을 예방할 수 있습니다.
4. 주의사항
보조기를 과도하게 의존하지 말고 근력 강화 운동과 병행하세요.
보조기 착용으로 불편함이나 피부 자극이 발생하면 전문가와 상담하세요.

 

 

출처: 대한척주신경외과학회

예방법 및 재활 운동

1. 자세 관리
-올바른 자세를 유지하고 장시간 앉아 있는 것을 피하세요.
-앉을 때 허리를 똑바로 세우고 발은 바닥에 평평하게 둡니다.
2. 운동
-플랭크: 허리와 복부 근육 강화.
-브릿지 운동: 척추 안정화.
-스트레칭: 허리와 엉덩이 근육 이완.
3. 생활 습관
-체중 관리로 허리에 가해지는 부담을 줄입니다.
-장시간 앉아 있거나 무거운 물건을 들지 않도록 주의하세요.

 

허리디스크 재활운동 따라하기

 

허리디스크의 통증을 예방하기 위한 자세

출처: 대한척주신경외과학회

 

허리 디스크는 초기 치료와 예방이 중요합니다. 증상이 지속되거나 악화된다면 반드시 전문의와 상담하세요.

 

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